Hoy vamos a hablar del trauma silencioso, de las heridas invisibles y de por qué tu dolor es absolutamente real, aunque nadie haya escrito una película de terror sobre tu vida. Qué es el trauma emocional: desmontamos el mito de la gran catástrofe. El trauma no se define por la magnitud del evento externo, sino por cómo ese evento desborda el sistema nervioso de la persona que lo vive.

Qué es la depresión sonriente: cuando haces una vida normal pero te sientes vacío por dentro.

Guía para dejar de sufrir en tu relación y disfrutarla de verdad Tu pareja se ha ido de viaje de trabajo. Le escribes un mensaje de "buenos días" a las 9:00 AM. Son las 11:30 AM y no ha contestado. Ahí empieza el sufrimiento: Primero es una molestia leve en el estómago. Luego, tu cerebro empieza a buscar pistas: "¿Estará enfadado por lo que dije anoche?", "¿Se habrá aburrido de mí?", "¿Habrá conocido a alguien más interesante en el viaje?" . A las 13:00h, el nudo en el estóma